花粉症
しばらく更新をサボっておりました。
と、言うより「花粉症」が本当につらくて、パソコンに向かう気がしませんでした。
花粉症のみなさん。いかがですか？
今年は、「花粉は少ない」なんてニュースで言っていたのでタカをくくっていたら、とんでもない！
３年前の非常に多かった年（私の花粉症が発症した年・・・）と同じぐらいキツイ！
ケンコウ生活への道は遠い・・・！
花粉症に立ち向かう方法 （当たり前のことばかりですが、出来ることから実行！）
【 花粉を避けるべし！ 】
花粉は、
� ー湘戮�低い日に、風に乗って飛ぶ。
�◆￣�の日の翌日の晴れた日は、２倍の花粉が飛ぶ。
�� １日の内では、正午前〜午後３時頃が飛散のピークとなる。
【 花粉の体への付着を防ぐべし！ 】
� ‐綉�の花粉が飛散し易い日や時間帯の外出をできるだけ避ける。
�◆，匹Δ靴討盂綾个垢訃豺腓蓮△�約束のマスクの他に、メガネや帽子を着用し、カラダや髪の毛への花粉の付着を防止する。
�� 女性の場合は、スカーフの着用で首筋への付着防止し、化粧は薄めにしてベタつきを避けて、皮膚への付着を防止する。
【 花粉の室内への侵入を防ぐべし！ 】
� ”�屋に入る前に、入念に花粉を払い落とす。（洋服ブラシなどを使用するとさらに効果的）
�◆＿嵎瓦糧瑤咾笋垢て�や時間帯には、極力窓を開けないようにする。
（マンションの４階以上は、１〜２階と比較して４倍以上の花粉が飛んでいます。注意！）
�� 部屋に入った花粉を除くには、こまめな掃除や、空気清浄器（我が家も全室導入中。かなりイイです。）が効果的です。
空気清浄器が安いです
【 やむを得ずクスリを飲む 】お医者さんとご相談ください・・・
抗アレルギー剤・・・眠くなりにくいが、効果が出るまでに通常２週間程度かかるので、今からだとｼｰｽﾞﾝが終わってしまうかも・・・。
ステロイド剤・・・鼻や目に使うタイプ。（ステロイドといっても、最近は副作用の危険性が少ないタイプが使用されているらしいです。ちょっと安心。）
抗ヒスタミン剤・・・アレルギーの元となる化学物質のヒスタミンの働きを直接抑える働きをする。飲んで２０〜３０分で効果がですが、副作用で眠くなる。
【 抵抗力をアップする 】
睡眠不足、心身の疲れ、ストレスなどは、カラダの抵抗力を低下させるので、アロマテラピーなどでリラックス＆リフレッシュで、抵抗力をアップしましょう。
オススメの精油（エッセンシャルオイル）は・・・
ユーカリ ペパーミント ローマンカモミール です。
�）Ч疝瓠�オイル・ウォーマーやアロマライト（火を使わないので、就寝時はこちらがオススメ）で部屋に香りを広げる。
アロマオイル、アロマランプ、アロマグッズなら
アロマグッズ専門店「アロマの素」
芳香浴２ 精油を携帯して、ムズムズしたら、ハンカチに落として香りをかぐ。
��入浴 全身浴。３８度程度のぬるめのお湯に、ユーカリ４〜５滴（目がかゆいひとは、ローマンカモミールを１滴プラス）を入れてゆっくり浸かる。
長くなりましたが、こんなところでしょうか？頑張ろう！花粉症仲間！
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
エッセンシャルオイルのご紹介 その７
□ ローマンカモミール □
リンゴに似たフルーティな香り
緊張感や不安、怒りなどを鎮め、ココロを穏やかにリラックスさせてくれる。
抗炎症成分が含まれるので、にきびや皮膚の炎症や、デリケートな肌やアレルギー症状に効き目がある。
妊娠中の使用は避ける。
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と、言うより「花粉症」が本当につらくて、パソコンに向かう気がしませんでした。
花粉症のみなさん。いかがですか？
今年は、「花粉は少ない」なんてニュースで言っていたのでタカをくくっていたら、とんでもない！
３年前の非常に多かった年（私の花粉症が発症した年・・・）と同じぐらいキツイ！
ケンコウ生活への道は遠い・・・！
花粉症に立ち向かう方法 （当たり前のことばかりですが、出来ることから実行！）
【 花粉を避けるべし！ 】
花粉は、
� ー湘戮�低い日に、風に乗って飛ぶ。
�◆￣�の日の翌日の晴れた日は、２倍の花粉が飛ぶ。
�� １日の内では、正午前〜午後３時頃が飛散のピークとなる。
【 花粉の体への付着を防ぐべし！ 】
� ‐綉�の花粉が飛散し易い日や時間帯の外出をできるだけ避ける。
�◆，匹Δ靴討盂綾个垢訃豺腓蓮△�約束のマスクの他に、メガネや帽子を着用し、カラダや髪の毛への花粉の付着を防止する。
�� 女性の場合は、スカーフの着用で首筋への付着防止し、化粧は薄めにしてベタつきを避けて、皮膚への付着を防止する。
【 花粉の室内への侵入を防ぐべし！ 】
� ”�屋に入る前に、入念に花粉を払い落とす。（洋服ブラシなどを使用するとさらに効果的）
�◆＿嵎瓦糧瑤咾笋垢て�や時間帯には、極力窓を開けないようにする。
（マンションの４階以上は、１〜２階と比較して４倍以上の花粉が飛んでいます。注意！）
�� 部屋に入った花粉を除くには、こまめな掃除や、空気清浄器（我が家も全室導入中。かなりイイです。）が効果的です。
【 やむを得ずクスリを飲む 】お医者さんとご相談ください・・・
抗アレルギー剤・・・眠くなりにくいが、効果が出るまでに通常２週間程度かかるので、今からだとｼｰｽﾞﾝが終わってしまうかも・・・。
ステロイド剤・・・鼻や目に使うタイプ。（ステロイドといっても、最近は副作用の危険性が少ないタイプが使用されているらしいです。ちょっと安心。）
抗ヒスタミン剤・・・アレルギーの元となる化学物質のヒスタミンの働きを直接抑える働きをする。飲んで２０〜３０分で効果がですが、副作用で眠くなる。
【 抵抗力をアップする 】
睡眠不足、心身の疲れ、ストレスなどは、カラダの抵抗力を低下させるので、アロマテラピーなどでリラックス＆リフレッシュで、抵抗力をアップしましょう。
オススメの精油（エッセンシャルオイル）は・・・
ユーカリ ペパーミント ローマンカモミール です。
�）Ч疝瓠�オイル・ウォーマーやアロマライト（火を使わないので、就寝時はこちらがオススメ）で部屋に香りを広げる。
アロマオイル、アロマランプ、アロマグッズなら
アロマグッズ専門店「アロマの素」
芳香浴２ 精油を携帯して、ムズムズしたら、ハンカチに落として香りをかぐ。
��入浴 全身浴。３８度程度のぬるめのお湯に、ユーカリ４〜５滴（目がかゆいひとは、ローマンカモミールを１滴プラス）を入れてゆっくり浸かる。
長くなりましたが、こんなところでしょうか？頑張ろう！花粉症仲間！
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エッセンシャルオイルのご紹介 その７
□ ローマンカモミール □
リンゴに似たフルーティな香り
緊張感や不安、怒りなどを鎮め、ココロを穏やかにリラックスさせてくれる。
抗炎症成分が含まれるので、にきびや皮膚の炎症や、デリケートな肌やアレルギー症状に効き目がある。
妊娠中の使用は避ける。
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今日は寒くて・・・花粉も思いっきり飛んでいるようで・・・
ツライ１日でした。
今日は、帰宅前にカミさんに連絡して、ユーカリのアロマバスを準備してもらいました。
おかげで、今はチョット生き返っております。
昨日は私の誕生日だと書きましたが、両親からお祝いの電話（いまだに誕生祝の電話をしてくるほど、りちぎな親です･･･。）がきて、普段ほとんど話しをしないオヤジ（父親）と、思わず花粉談義に花が咲いてしまいました。
２〜３年前から、ウチのオヤジは私よりひどい花粉症に悩まされております。
病気のデパートのようなオフクロさんとは全く異なり、風邪すら数年に一度くらいしかひかない人が、最悪の花粉症みたいです。
お互いに、やれどのクスリがいいだの、これをやると良くなるらしいだの、たぶんオヤジとこんなに長く話したのは本当に久し振りだと、電話が終わってから気づきました。
ただ、苦しいだけの花粉症ですが、オヤジとの会話のキッカケになったと考えると、変なトコロで役に立つものだとおもいました。
（これもこの前ブログに書かせていただいた）カミさんのお手製のペパーミントのピローの話をすると、たいへん欲しそうな感じでしたので、カミさんに頼んだら、二つ返事で了承してくれたので、近々送ってやろうと思っております。
会社でも、ティッシュの箱を抱えて打ち合わせに移動していく連中も多く、みんな苦労しているんだと思います。
私は「スギ」だけなので、あと一ヶ月ガマンすれば終わりますが、ほとんど１年中いろいろな花粉アレルギーに苦しめられている人も多いようで・・・・。
ツライですが、私のご紹介しているアロマテラピーなども参考にしていただき、一緒に乗り切りましょう・・・。
それでは・・・。
ツライ１日でした。
今日は、帰宅前にカミさんに連絡して、ユーカリのアロマバスを準備してもらいました。
おかげで、今はチョット生き返っております。
昨日は私の誕生日だと書きましたが、両親からお祝いの電話（いまだに誕生祝の電話をしてくるほど、りちぎな親です･･･。）がきて、普段ほとんど話しをしないオヤジ（父親）と、思わず花粉談義に花が咲いてしまいました。
２〜３年前から、ウチのオヤジは私よりひどい花粉症に悩まされております。
病気のデパートのようなオフクロさんとは全く異なり、風邪すら数年に一度くらいしかひかない人が、最悪の花粉症みたいです。
お互いに、やれどのクスリがいいだの、これをやると良くなるらしいだの、たぶんオヤジとこんなに長く話したのは本当に久し振りだと、電話が終わってから気づきました。
ただ、苦しいだけの花粉症ですが、オヤジとの会話のキッカケになったと考えると、変なトコロで役に立つものだとおもいました。
（これもこの前ブログに書かせていただいた）カミさんのお手製のペパーミントのピローの話をすると、たいへん欲しそうな感じでしたので、カミさんに頼んだら、二つ返事で了承してくれたので、近々送ってやろうと思っております。
会社でも、ティッシュの箱を抱えて打ち合わせに移動していく連中も多く、みんな苦労しているんだと思います。
私は「スギ」だけなので、あと一ヶ月ガマンすれば終わりますが、ほとんど１年中いろいろな花粉アレルギーに苦しめられている人も多いようで・・・・。
ツライですが、私のご紹介しているアロマテラピーなども参考にしていただき、一緒に乗り切りましょう・・・。
それでは・・・。
何とか耐えていたのですが、ついに我慢出来なくなり今日病院に行ってきました。
今年は花粉は少ないらしいと聞いていたので、クスリのお世話にはならなくても済むかと思っていたのですが、ゼンゼンダメでした。
夜は両方の鼻が詰まって鼻では息が出来ません！
昼間は一転して鼻ズル＆クシャミ連発です。
外を歩くときはサイフを忘れてもマスクは忘れません。
おまけに、目がカユイカユイ・・・。
普段はコンタクトをしていますので、まるで拷問です・・・。
皆さんはどうですか・・・。
カミさんは全く平気らしく、マスクなどとは全く無縁。うらやましい・・・。
しばらく、抗アレルギー薬は手放せません・・・。
そこで、久し振りにアロまテラピーの出番・・・・。
症状がすこしでも治まれば、たすかります。
アロマオイル、アロマランプ、アロマグッズなら
アロマグッズ専門店「アロマの素」
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
エッセンシャルオイルの紹介 その４
□ ユーカリ □
ミント系のシャープでクリアな香り。
カラダに対して冷却作用やデオドラント作用があります。
気持ちを引き締め、精神を集中させるのを助けます。眠気を防ぐ作用もあります。
抗ウイルス作用があり、ノドの痛みや鼻の炎症をおさえます。
特に花粉症には有効！！！！！
注意点
刺激的で強力なので、使用量に気をつけること。
高血圧症の人は使用を控えること。
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今年は花粉は少ないらしいと聞いていたので、クスリのお世話にはならなくても済むかと思っていたのですが、ゼンゼンダメでした。
夜は両方の鼻が詰まって鼻では息が出来ません！
昼間は一転して鼻ズル＆クシャミ連発です。
外を歩くときはサイフを忘れてもマスクは忘れません。
おまけに、目がカユイカユイ・・・。
普段はコンタクトをしていますので、まるで拷問です・・・。
皆さんはどうですか・・・。
カミさんは全く平気らしく、マスクなどとは全く無縁。うらやましい・・・。
しばらく、抗アレルギー薬は手放せません・・・。
そこで、久し振りにアロまテラピーの出番・・・・。
症状がすこしでも治まれば、たすかります。
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エッセンシャルオイルの紹介 その４
□ ユーカリ □
ミント系のシャープでクリアな香り。
カラダに対して冷却作用やデオドラント作用があります。
気持ちを引き締め、精神を集中させるのを助けます。眠気を防ぐ作用もあります。
抗ウイルス作用があり、ノドの痛みや鼻の炎症をおさえます。
特に花粉症には有効！！！！！
注意点
刺激的で強力なので、使用量に気をつけること。
高血圧症の人は使用を控えること。
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