岩盤浴にチャレンジ！その２

ヒロマサです。ケンコウ　生活を楽しむための情報を発信しています。

完全にハマっています！特にカミさんが・・・！

岩盤浴・・・恐るべし・・・！

少し更新をサボっておりましたが、その間なんと３回も岩盤浴に通っております。

効能は非常に多くあるのですが、何と言っても、汗が自然にかつ大量にしかも全身から出ることが本当に気持ちよいです。

では、岩盤浴の効果について簡単にご紹介します。

□　血液やリンパ液の流れを活性化する
遠赤外線により温められ、マイナスイオンのリラックス効果で、体の中の血液やリンパ液が活性化し、免疫力が向上する。リンパ液は、からだの老廃物を発汗と一緒に対外へ排出する働きを担っており、リンパ液の活性化と発汗により老廃物の排出が非常に高まります。また、発汗を繰り返すことで、さらに相乗効果がアップします。

□　アンチエイジング効果
活性化したリンパ液と、発汗機能を回復した大量の発汗と同時に、不要な重金属等の老廃物が体外に排出され、老廃物が排出された汗腺からは、同時に新鮮な皮脂が肌を潤す天然の化粧水と言われるサラサラ汗により、疲れたお肌が若返ります。

□　ダイエット効果
岩盤浴で基礎代謝力があがることがダイエットにつながります。食事制限のようなエネルギーを摂取しないダイエットと異なり、基礎代謝力を上げることで、効率良くエネルギーを燃やせるカラダができます。ウォーキングにチャレンジ！その２でご案内したような運動と組み合わせれば、さらに効果大です！

□　デトックス効果
発汗により体内の不要化学物質（水銀・鉛・カドミウム等）を体外に排出します。これらの化学物質は発汗でしか体外に排出しにくいものも多く、毒出しに直接的に働きます。

この他にも、イロイロありますが、本日はココまで・・・。

ケンコウ 生活を楽しむために強力に岩盤浴をオススメします！

とにかく、貴方の家の近くの岩盤浴に一度チャレンジしてはいかがでしか？

男一人じゃ行きにくい気もしますが、行ってみる価値はあると思いますよ・・・！