サウナ浴でかく汗について

ヒロマサです。ケンコウ生活を楽しむための情報を発信しています。

以前に、「イロイロな入浴方法」と言う記事で、サウナの正しい入り方をご紹介しました。

追加です。

サウナに入ってかく汗についてです。

サウナに入るとまず

大粒の汗が出てくると思います。

これは、通常かく汗と同質のものです。

この汗は、通常の汗と同じようにカラダから水分とミネラル分が失われていきますので、サウナに入っているときも適度な水分補給が必要です。

問題は、この後に出てくる皮膚の上に出る細かなサラサラの汗がポイントなのです。

この肌全体に鳥肌がたったように見える細かな汗が、汗腺の奥に溜まっていた老廃物が排出されたものです。

この汗が出てくることを確認してください。

汗をかきにくい方は、この汗が出てくるまで時間が掛かるかもしれませんので、多少長め（１０分程度）のサウナ浴でも良いかと思います。

また、大粒の通常の汗で失われたミネラル分の補給のため、ミネラルウォーター等を飲むことをお勧めします。

それでは・・・。

Comments

1.  ュミ    2007年03月21日 11:15

汗にも種類があるんですねー☆
世の中知らないことだらけです。楽しいです♪

そうだ、今日は汗をかこう☆
(≧ω≦)

2.  ヒロマサ    2007年03月21日 22:39

＞　ュミさん　コメントありがとうございます。

本当に世の中知らないことが多いです。
サウナ浴ひとつとっても、いろいろ調べてみると関心することが多いです。

せっかく貴重な時間とお金を使うのですから、１２０％楽しみたいですよね。